鸡蛋白胆固醇高吗_鸡蛋白一天最多吃几个 时讯
2023-03-10 00:57:45
互联网
【资料图】
1、正常成年人一天可以吃1个或2个蛋白。
2、具体计算方法：0.8克乘以自己的体重所得即为每天所需摄入的蛋白数量。
3、2、不同的人一天所需蛋白质的数量不同。
4、如老年人，成年人，婴幼儿所需的蛋白质并不一样。
5、只有通过确定自己的身份、体重等，才能明确所需蛋白质的数量。
6、3、人体所需的蛋白质指的是优质蛋白质，即鱼肉，瘦肉，及大豆鸡蛋等含有的蛋白质，因此需要摄入多种类型的蛋白质，可多样化防止氨基酸的种类缺失。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
